Саморазвитие

«Не знаю чего хочу»: как мы теряем свои желания

Дальше поговорим о странной формулировке «хотеть можно». Почему странная? Потому что вроде как - почему бы чего-нибудь да не захотеть. Я даже писала пост о том, что есть неплохое упражнение на понимание своих хотелок, а точнее - на сбор их в одной кучке.

Упражнение это про 100 желаний (ссылка). Оно действительно шикарно и даёт неплохой пинок в сторону получения удовольствий от жизни. Но просто вот так сесть, взять и сделать его может, к сожалению, не каждый.

Некоторые люди просто не могут хотеть, не умеют хотеть, не осознают, что они могут делать выбор и выбирать свои желания. Иногда человек прямо говорит: «не знаю чего хочу». И это не каприз и не лень, а вполне реальная трудность.

И это действительно проблема. Она часто идёт из детства. Когда наши родители решали за нас, чего мы хотим. Когда звучало: «вот так тебе будет лучше» или «ты должна идти учиться в медицинский, потому что мама медик». Когда «к чему эти глупые танцы» и многое другое. Как ребёнку научиться хотеть, если за него всегда хочет кто-то другой?

А ещё многие из нас росли в те времена, когда хотеть было практически невозможно. На полках магазинов была пустота, надеть можно было то, что достали, а не то, что хотелось. Иногда и с едой было примерно так же. И мы хотели только в рамках того, что знали и что могли себе позволить.

Разница есть даже в том, где мы росли. Я смотрю на своего мужа, который вырос в городе. Его детские хотелки были гораздо более разнообразными, чем мои, просто потому, что он видел больше возможностей, чем я там, где росла. В его детстве были даже супермаркеты с удивительными товарами, которые я попробовала только во взрослом возрасте. Соответственно, я просто не могла хотеть того, о чём не знала. Не могла сформировать способность желать большего, неизвестного.

А многие установки из детства ещё и запрещают хотеть. Вы слышали в свой адрес фразы про губозакаточную машинку? Или «много хочешь - мало получишь»?

Почти все мы росли в непростые времена. Хотя, если честно, а какие времена можно назвать простыми? И сейчас не всё гладко. Но это ни в коем случае не значит, что нужно отодвинуть на задний план свои маленькие и большие хотелки. Это не значит, что больше нельзя мечтать и что желания нужно отложить «на потом». Многие годами живут с ощущением «не знаю чего хочу», просто потому, что никогда не учились прислушиваться к себе.

С чего начать путь к своим настоящим желаниям? Уж точно не с глобального вопроса «чего я хочу от этой жизни». С ним легко снова упереться в тупик и сказать себе: «не знаю чего хочу».

Начинать лучше с простых вещей и ежедневных мелочей. С вопросов вроде: что я хочу съесть сегодня, как я хочу порадовать себя сегодня, как я хочу провести свой вечер. Постепенно через такие маленькие решения возвращается контакт с собой.

Это отличный способ получить положительную энергию, зарядиться радостью, восстановить свои ресурсы. И это важная часть заботы о себе и любви к себе - позволить себе хотеть, даже если иногда кажется, что снова не знаешь, чего хочешь.

#желания - #ресурсы - #выбор - #установки - #саморазвитие - #осознанность - #детство